Mal

Hola mis hermosas! tanto tiempo!les cuento que no fue la mejor semana de mi vida..

Como les contaba hace una semana y media atras. no me iba a conetar por unos dias por que tenia que estudiar... no estudie y me fue mal ..tengo que rendir en febrero.

Esta semana tenia que rendir el lunes ..me fue mal y el martes me asaltaron cuando salia de mi casa, realmente la pase muy mal no fue un simple robo el tipo me tubo caminando al lado de el como 20 minutos y ademas tenia otras intenciones que de se

guro tengo un dios aparte por que por suerte no logro concretar nada.no voy a entrar en detalles por que no es algo que me guste recordar.

Esta semana desde el viernes estoy comiendo demas.! el viernes a la noche comi dos empanadas con un vaso de fernet con coca ..pero salimos a bailar algo habre quemado.

el domingo comimos pizza..y creo que comi bastante.. y el lunes empanadas de nuevo-

durante la semana comi fideos y pollo con papas fritas..no por que queria ,sino por que habia gente en casa y tenia que comer lo que habia

hoy comi varias galletitas .la porcion son 6(135 calorias) estas tenian queso untable light(50) y a la mañana desayune un pan lactal de salvado(39)con margarina(50) comi una manzana y cene ensalada de lechuga y tomate con pollo .

Espero mañana poder controlarme y comer muy po

co .. voy a tratar de desayunar mate cocido y una galletita como siempre y durante el dia repartirme la manzana en 4..

No deje de hacer ejercicio .. creo que por eso solo subi 500 gramos ..mi balanza no es exacta asi que nuevamente estoy entre 50.500/51.

Para colmo mi viejo como ayer estubo todo el dia en casa me comento que me nota mas laca de cara y me dijo que tengo cara de laucha! que maldito! jaja... y que quiere que coma...

se que flaca no estoy todabia por que hay cosas de mi guardarropas que me ajustan y unq no me entra... cuando me entren bien y no me ajusten ahi dejo de hacer dieta.

bueno mis princesas las dejo! ya perdi la cuenta de los dias a dieta ..trate de hacer lo mejor posible pero como dije antes no fueron mis mejores semanas.en la semana seguro hago la cuenta de nuevo de la cantidad de dias y los vuelvo a poner.

besotes!!!gracias por leerme!

Dia 34!

mi primer atracon♥

Debo ser la primera en el mundo en ponerse contenta por un atracon!.. va no me pongo contenta ..lo hago para no llorar! aajaja.

Comenze mal desde temprano..

Sabado

desayune matecocido con edulcorante y dos galletitas, camine bastante por que sali a pagar unas cosas.

almorce pollo al horno con papas y cebolla.( una pata y una papa), despues de eso estube 20 minutos en el escalador.

A la tarde tome helado! no queria tomar helado de nuevo pero bueno..esta vez fue mucho mas .. pero elegi el cucurucho chiquito ..que igual creo que era bastante..despues camine toda la tarde ..pero lento osea ..''paseando ''aproximadamente 3 horas.. por ahi lo baje al helado pero bueno con solo todso esto ya abria alcanzado aproximadamente las 900 calorias!..(helado de mo

usse de chocolate y coco con dulce de leche )

estaba por NO cenar..pero cene..(aca es donde comienza el atracon) sandwich de pollo del tamaño de un puño!..tome jugo bagio.. dos basos masomenos y comi tres o cuatro galletitas de esas de 27 calorias....encima comi una manzana y me tome un baso de activia (200ml).

me dolia la panza y estaba re hinchada!. por lo tanto antes de irme a dormir estube una hora en e escalador ,tube que hacer las 200abs +las 100 abs bajas,mas ''remar100veces'' es toda una rutina..pero bueno comi mucho el sabado!.. y esta noche tmb creo que voy a tener que hacer lo mismo.

En el ''paseo''del sabado me compre una remera re linda..pero es M! todabia uso M! ...que triste..pero bueno..es mas chica que el resto que tengo.

Domingo.

Hoy vino la novia de mi papa a desayunar y fue EL DESAYUNO.

Con el desayuno solo hice aproximadamente 240 calorias(mat

ecocido,como5galletitas una con mermelada y otra con manteca y una con queso.).y con el almuerzo maldito unas 242calorias(pollocon ensalada de lechugay tomate..y aceite de oliva). durante la tarde comi 1 manzana tome un baso de activia y un baso de bagio.. calculenlen ahi unas 150 calorias (50calorias c/u aprox) ..osea 631 calorias en total en todo el dia!..y todabia me falta la cena...mas tarde edito eso.

este desorden de fin de semana fue por que tube visita los dos dias y no pude masticar y escupir como suelo hacer .. todo lo que agarraba lo tenia que masticar y tragar!...Hoy tmb aunque no quiera voy a hacer la misma rutina de ejercico! (60 min.de escalador+200abs+100abs bajas+remar 100 veces)

Les cuento que creo que esta semana voy a estar ausente .. voy a llevar la cuenta de mi intake diario pero no se no creo que me conecte y escriba en el blog porque tengo que estudiar =(

y bueno despues libre !...espero cumplir con lo que digo y NOOO CONECTARME A INTERNET! JAAJ ...

besotes niñas lindas hasta la semana que viene !!

Dia 32 y33

Gorda Gordaaaa Gordaaaa!!

La verdad todabia no entiendo como 100 gramos de arroz puede tener 300 y pico de calorias!!! ayer que tanto me esforze para comer poco durante el dia por la cena y no volver a repetir el mismo error de antes de ayer ..la termine cagando!! que bronca me da! durante el dia hice aproximadamente unas 56 calorias ! venia barbaro!..aca lo dejo mas detallado

•Intake•

Desayuno:matecocido con edulcorante y una galletita (27)

Durante el dia:media manzana sin cascara(29)

otro mate cocido aburrido!

Aprox:56calorias

cena

arroz(338aprox)

Churrasco(237)

Sumemosle 66 calorias mas por

el queso que le puso mi papa al arroz(era light)...

mas

HELADO!

El helado... ay ay ay.... bueno el pote estaba en el frezzer.. y le quedaba bien en el fondo maso menos un poco de helado del grosor de dos dedos juntos y del tamaño de una tapa de empanada. a si que comi la mitad yo la mitad mi viejo.. la verdad no creo que haya sido mucho helado pero.... el arroz fue peor!.

antes de irme a dormir hice las 200 abs por que sentia mucha culpa por el maldito arroz y ese helado .. creo que 100 calorias se queman seguro.. y tmb tome agarol pero encontre el motivo ..va! los motivos por el cual no me hacia efecto! yo tomaba una cucharada pero chica y eran dos! .. antes de irme a dormir y a la mañana tenia que desayunar (abundante)y recien despues me hacia efecto..

Esta mañana mucho mas tranquila me levante tipo 6 de la mañana desayune y a las 10 en punto hizo efecto.. asi que lo que desayune hoy a la mañana no cuenta! se lo llevo el agarol! ajaja( vale aclarar que no tomo agarol pensando que voy a bajar de peso , si no por simplemente no voy al baño, y puedo estar asi hasta una semana!) tmb a la tarde use el escalador /cuentapasos 20 minutos. que segun esta calculadora subir escaleras quema 229 calorias. Con eso queme todo lo que ingeri hasta ahora =).,

•Intake•

Desayuno: matecocido con leche descremada(23)

galletita(28) con queso(20)

media manzana(29)

Aprox:100calorias

•• EFECTO AGAROL =) ••

Media manzana (29).

Cena:

Asado(400aprox)

(2costillitas del tamaño de un puño)

ensalada de lechuga y tomate (50)

2Galletitas de salvado(54)

Contando todas las del dia serian 633=(

pero contando solo las que sume despues del agarol y el ejercicio son 543=s

.....

maso menos estuve..

no estaba en mis planes comer asado!

Bueno .. el efecto agarol digo yo jaja.. supongo que todo lo que tube que desayunar para que me haga efecto no cuenta por que ''se fue''.despues de eso por las dudas no haya sido asi hice 20 minutos en el escalador y 100 abs de las bajas que cuestan mas pero son pura y exclusivamente para la panza molesta ajaj.

ejercicios que quemen 100 calorias no son tan difíciles y la verdad después de comer durante el dia con eso los puedo bajar y no ser tan evidente a la hora de la cena queriendo comer poco.

Antes de irme a dormir voy a hacer 20 min mas en el escalador y las 100 abs bajas..y si tengo ganas las 200 otras ..y si estoy con muchisiimas ganas remo! ajaja besotes linduras !!!!

Dia 31!

50/50.500!siiii!!!lo logre! ajajajajaj que lindo! bueno igual todavía me doy cuenta que no es suficiente ..por que hay cosas de mi guardarropas que todavía no me entran y ademas tengo pansa y algunos rollitos al costado... pero si, algo se nota que baje .. en un mes baje casi 10 kilos ahora si lo puedo decir! que emoción! ajajaj siempre quise hacer dieta y nunca me salia la dejaba a los tres días..

Dije que cuando llegue a los 50 iba a seguir haciendo dieta hasta los48 KILOS pero mas tranqui..osea comiendo un poco mas.. la verdad no lo voy a hacer asi por que quiero bajar rapido en lo posible para el viernes que viene ajaj..tengo que ver gente que no veía hace tiempo y la verdad me gustaría que me vieran mejor!.

Desde que controlo lo que como haciendo el intake me siento mejor , ya saben que ceno todas las noches y a pesar de que cambiamos el menu diario por el problema de mi v

iejo ,cenamos bastante pero sano.

trato de consumir menos de 80 calorias durante el día, porque la cena siempre tiene entre 300 o 500 calorias , por ahi un poquito mas. y asi puedo comer ''normal'' sin que mi papa se enoje o me diga algo .

aca dejo mi intake de ayer!

•Intake•

Desayuno:Mate cocido con leche(50ml)(11.5),galletita de salvado(27)

Mediodia:galletit

a de salvado(27)

''postre'':cucharada de gelatina light(15aprox?)

Cena: Churrasco(273), ensalada de tomate(44) lechuga(23) ,1/2 zanahoria (28.5)

1 yema(59)

galletita(27)

postre:gelatina (20)

555aprox=(

la cague un poco con la yema.,la verdad son calorias aproximadas ,para redondear pondria 600 por que la ensalada tenia aceite de oliva mas extras que se yo.

a todo esto hice abs de dia y a la noche , la rutina de siempre 200 comunes 100bajas a , pero no reme estaba cansada ajaaj.. y hoy dije que no iba a hacer ejercicio por que estoy bastante cansada, por ahi antes de irme a dormir haga un par.

Besotes lindas poooortensen bien!

Dia 30

Bueno es comienzo mes.. la verdad se me vienen dias complicados con el tema ''estudiar''ajaj

Tambien me pasa que cada dia estoy mas cerca de mis 48 kilos soñados! solo 3 kilos y ya.. no se cuanta va a ser la diferencia.. la verdad no creo que se mucha ni muy notoria... yo queria pesar 50 en un principio cuando comenze a usar este blog, y termine bajando a 48 por que me daba cuenta que 50

no iban a ser suficiente... Hoy con 51 kilos/50.500 realmente confirmo lo que dije anteriormente.. no era suficiente, la ropa me sigue ajustando y hay cosas que no me entran... se que para navidad ya voy a pesar lo que quiero .. despues de todo solo son 3 kilos! ..

La verdad podria pensar.. solo son 3 kilos ya puedo empezar a comer algo mas.. o SON 3 KILOS! me tengo que apurar y hacerlo rapido y no comer!..

se que si me lo propongo puedo llegar a 48 k para el viernes.. aunque ya sea Miercoles por la mañana!.se trata de no comer nada mas que la cena .. pero no creo que pueda . durante le dia me da mucha hambre.. hasta ahora la esquivo con las galletitas de 27 k y el mate cocido con edulcorante.. no tengo frutas si no las comeria!

aca les dejo lo que comi ayer en todo el dia ..creo que fue bastante bien.

•Intake•

Mate cocido con edulcorante y con una galletita(27)

(13.44hs) galletita y1/2(40.5k)

''EXTRAS'

':20

Cena:1pata de pollo(110 aprox)con ensalada rusa(200 aprox)4cucharadas colmadas.

(la ensalada rusa estaba compuesta por trozos chicos de papa,arveja,zanahoria,pollo y mayonesa light)

1/2galletita(13.5)

Postre: gelatina light(20aprox)

(en la caja dice 11k cada no se cuan

to .. la verdad pongo 20 por que encontre que las gelatinas light tienen entre 10 y 20 k)

Total aprox_431!

Bueno creo que fue bastante bien.. perdi la cuenta en la ensalada rusa .. esas son calorias aproximadas ..si la ensalda hubiera

tenido 300 calorias cosa que no creo por que me servi poco igual hubiera estado bien me daba 531!.. los 20 extras es por que en el dia mastique muchisimas cosas y siempre algo se te va por as que no quieras pero es minimo...Voy a tratar de hacer mi mejor esfuerzo para lograr llegar a 48 para el viernes a la noche.. no creo... y no me prometo nada pero lo voy a intentar!.tengo hambre y ganas de comer tantas cosas! pero bueno cuando llegue a mi peso sera el momento indiciado!..y tratare de no excederme!

Besotes princesas portencen bien!! ya no las aburro mas!!

Hoy estoy muy Alice in wonderland ajaj asi que me hice otro banner para mi titulo les gustas?