Dia 31!

50/50.500!siiii!!!lo logre! ajajajajaj que lindo! bueno igual todavía me doy cuenta que no es suficiente ..por que hay cosas de mi guardarropas que todavía no me entran y ademas tengo pansa y algunos rollitos al costado... pero si, algo se nota que baje .. en un mes baje casi 10 kilos ahora si lo puedo decir! que emoción! ajajaj siempre quise hacer dieta y nunca me salia la dejaba a los tres días..

Dije que cuando llegue a los 50 iba a seguir haciendo dieta hasta los48 KILOS pero mas tranqui..osea comiendo un poco mas.. la verdad no lo voy a hacer asi por que quiero bajar rapido en lo posible para el viernes que viene ajaj..tengo que ver gente que no veía hace tiempo y la verdad me gustaría que me vieran mejor!.

Desde que controlo lo que como haciendo el intake me siento mejor , ya saben que ceno todas las noches y a pesar de que cambiamos el menu diario por el problema de mi v

iejo ,cenamos bastante pero sano.

trato de consumir menos de 80 calorias durante el día, porque la cena siempre tiene entre 300 o 500 calorias , por ahi un poquito mas. y asi puedo comer ''normal'' sin que mi papa se enoje o me diga algo .

aca dejo mi intake de ayer!

•Intake•

Desayuno:Mate cocido con leche(50ml)(11.5),galletita de salvado(27)

Mediodia:galletit

a de salvado(27)

''postre'':cucharada de gelatina light(15aprox?)

Cena: Churrasco(273), ensalada de tomate(44) lechuga(23) ,1/2 zanahoria (28.5)

1 yema(59)

galletita(27)

postre:gelatina (20)

555aprox=(

la cague un poco con la yema.,la verdad son calorias aproximadas ,para redondear pondria 600 por que la ensalada tenia aceite de oliva mas extras que se yo.

a todo esto hice abs de dia y a la noche , la rutina de siempre 200 comunes 100bajas a , pero no reme estaba cansada ajaaj.. y hoy dije que no iba a hacer ejercicio por que estoy bastante cansada, por ahi antes de irme a dormir haga un par.

Besotes lindas poooortensen bien!